Institutionen för fysik och astronomi

Kurs: Mindfulness och självmedkänsla

Känner du dig ofta otillräcklig och rädd att misslyckas? Är du sällan nöjd med dig själv? Har du lätt att känna medkänsla med andra när de har det svårt, men kritiserar dig själv när du är i samma situation? På den här kursen får du som student lära dig nya sätt att förhålla dig till dig själv när du har det svårt.

Genom att öva dig i självmedkänsla kan du öka din förmåga att ge dig själv värme och omtanke när du har motgångar, istället för att kritisera dig själv.

Kursen består av fyra träffar med start 2 oktober. Övriga träffar: 9, 16 och 23 oktober.

Läs mer om kursen och anmälan.