Institutionen för fysik och astronomi

Föreläsning: Balansera din sömn med KBT

En föreläsning för dig som student som har svårt att sova, har sömnsvårigheter och kanske har kommit in i onda cirklar som triggat sömnproblematik.

Sömn ger oss återhämtning och ny energi att orka med studier och livet i stort. Det är viktigt att hitta både strategier och förstå sitt sömnmönster för att göra en förändring. Den här föreläsningen ger dig en start, både för att förstå och påbörja förändringar som främjar din sömn.

Ingen föranmälan krävs. Välkomna!