Studentkalendarium

Välkommen på fyra temamåndagar kring ämnena sömn, kost, fysisk aktivitet samt självmedkänsla och hur vi pratar med oss själva. Föreläsningarna ger dig kunskap, tips och råd om hur du skapar levnadsvanor som ger dig förutsättningar för en god hälsa.

Vill du ha några verktyg för att kunna koppla av och för att leva i nuet?

Genom mindfulness kan du träna upp din förmåga att vara i nuet och öva dig på att vända uppmärksamheten inåt. När vi lägger märke till hur vi har det och accepterar våra känslor, tankar och behov så som de ser ut, så skapar vi förutsättningar för ett mer positivt förhållningssätt till oss själva.

Vill du komma ut och röra på dig, få dagsljus och träffa andra studenter? Studenthälsan bjuder in till promenadgrupp. Svenska och internationella studenter är välkomna!

Investera en halvtimme i ditt psykiska välmående – prova på mindfulness! En stunds mindfulness ger din hjärna och kropp en stunds paus i bruset. Mindfulness kan hjälpa dig att minska stress, ångest och nedstämdhet, hantera tankar och känslor, öka ditt fokus och förbättra ditt minne.

Att studera vid universitet kan innebära positiva utmaningar, men också kännas svårt. Det kan leda till oro och stress. På kursen arbetar vi med att öka förståelsen för vad som stressar och strategier för att förebygga och hantera den stress som är ofrånkomlig i det dagliga livet – inte minst som student.

Välkommen på fyra temamåndagar kring ämnena sömn, kost, fysisk aktivitet samt självmedkänsla och hur vi pratar med oss själva. Föreläsningarna ger dig kunskap, tips och råd om hur du skapar levnadsvanor som ger dig förutsättningar för en god hälsa.

Som student är det vanligt att uppleva att kraven överstiger ens resurser, vilket kan leda till stress. Att studierna helt eller delvis sker på distans kan innebära en extra utmaning samtidigt som många känner sig ensamma och isolerade på grund av den pågående pandemin.

Har du orealistiska förväntningar på dig själv? Är du alltför självkritisk eller har du irrationella tankar som påverkar dig känslomässigt?

Genom mindfulness kan du träna upp din förmåga att vara i nuet och öva dig på att vända uppmärksamheten inåt. När vi lägger märke till hur vi har det och accepterar våra känslor, tankar och behov så som de ser ut, så skapar vi förutsättningar för ett mer positivt förhållningssätt till oss själva.

Vill du komma ut och röra på dig, få dagsljus och träffa andra studenter? Studenthälsan bjuder in till promenadgrupp. Svenska och internationella studenter är välkomna!

Investera en halvtimme i ditt psykiska välmående – prova på mindfulness! En stunds mindfulness ger din hjärna och kropp en stunds paus i bruset. Mindfulness kan hjälpa dig att minska stress, ångest och nedstämdhet, hantera tankar och känslor, öka ditt fokus och förbättra ditt minne.

Att studera vid universitet kan innebära positiva utmaningar, men också kännas svårt. Det kan leda till oro och stress. På kursen arbetar vi med att öka förståelsen för vad som stressar och strategier för att förebygga och hantera den stress som är ofrånkomlig i det dagliga livet – inte minst som student.

Välkommen på fyra temamåndagar kring ämnena sömn, kost, fysisk aktivitet samt självmedkänsla och hur vi pratar med oss själva. Föreläsningarna ger dig kunskap, tips och råd om hur du skapar levnadsvanor som ger dig förutsättningar för en god hälsa.

Vill du komma ut och röra på dig, få dagsljus och träffa andra studenter? Studenthälsan bjuder in till promenadgrupp. Svenska och internationella studenter är välkomna!

Dags att nominera bästa läraren till pedagogiska priset! Nominera senast 18 mars 2021. Uppsala universitet delar ut pedagogiska priser för framstående insatser inom utbildning på grundnivå och avancerad nivå.

Att studera vid universitet kan innebära positiva utmaningar, men också kännas svårt. Det kan leda till oro och stress. På kursen arbetar vi med att öka förståelsen för vad som stressar och strategier för att förebygga och hantera den stress som är ofrånkomlig i det dagliga livet – inte minst som student.

Välkommen på fyra temamåndagar kring ämnena sömn, kost, fysisk aktivitet samt självmedkänsla och hur vi pratar med oss själva. Föreläsningarna ger dig kunskap, tips och råd om hur du skapar levnadsvanor som ger dig förutsättningar för en god hälsa.

Livet som student kan innebära mycket stress, och trots att det varken är fel eller farligt att känna stress så kan det påverka både studierna och livet i stort på negativa sätt. På Studenthälsans föreläsning lär du dig mer om vad stress är, hur du kan förebygga och hantera stress på ett funktionellt sätt.